{"id":54662,"date":"2025-02-04T14:46:48","date_gmt":"2025-02-04T13:46:48","guid":{"rendered":"https:\/\/huisartsenpostzvl.mindd.dev\/deutsch\/klacht\/myalgie\/"},"modified":"2026-02-21T09:18:16","modified_gmt":"2026-02-21T08:18:16","slug":"myalgie","status":"publish","type":"complaint","link":"https:\/\/huisartsenpostzvl.mindd.dev\/deutsch\/gesundheitsbeschwerden\/myalgie\/","title":{"rendered":"Muskelschmerzen"},"featured_media":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_trash_the_other_posts":false,"editor_notices":[]},"complaint_tag":[],"complaint_body_part":[],"complaint_age_group":[],"complaint_category":[],"class_list":["post-54662","complaint","type-complaint","status-publish","hentry"],"acf":{"short_description_title":"Kurz gesagt","short_description_content":"<p>Bei Muskelschmerzen f\u00fchlen sich Ihre Muskeln steif oder wund an.<\/p>\n","tabs":[{"title":"Was ist Muskelschmerz?","content":"<p>Muskelschmerzen treten meist nach Anstrengung oder \u00dcberanstrengung auf. Das kann passieren, wenn Sie:<\/p>\n<ul>\n<li>Trainieren Sie oder trainieren Sie auf eine Weise, an die Ihr K\u00f6rper nicht gew\u00f6hnt ist<\/li>\n<li>Hast du deine Muskeln zu viel oder zu lange benutzt<\/li>\n<li>Pl\u00f6tzlich macht er einen falschen Schritt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muskelschmerzen sind nicht gef\u00e4hrlich. Der Schmerz wird durch kleine Risse in den Muskelfasern verursacht. Dein K\u00f6rper repariert das von selbst.<\/p>\n<p>Muskelschmerzen k\u00f6nnen auch verursacht werden durch:<\/p>\n<ul>\n<li>Spannung oder Spannung<\/li>\n<li>Grippe oder Virusinfektion<\/li>\n<li>Lange Zeit in derselben Position sitzen oder liegen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Schmerz beginnt normalerweise 8 bis 24 Stunden nach dem Training und verschwindet nach 2 bis 5 Tagen.<\/p>\n"},{"title":"Welche Symptome hast du bei Muskelschmerzen?","content":"<p>Sie k\u00f6nnten unter einer oder mehreren dieser Beschwerden leiden:<\/p>\n<ul>\n<li>Schmerzende oder steife Muskeln, besonders beim Bewegen oder Dehnen.<\/li>\n<li>Empfindliche Muskeln beim Ber\u00fchren<\/li>\n<li>Schwierigkeiten beim Bewegen, wie Treppensteigen oder Aufstehen.<\/li>\n<li>Steifheit nach der Ruhe, die mit der Bewegung langsam abnimmt.<\/li>\n<li>Schwere, m\u00fcde Muskeln, besonders nach viel Anstrengung.<\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Was k\u00f6nnen Sie selbst tun, wenn Sie Muskelschmerzen haben?","content":"<ul>\n<li><strong>Weitergehen, aber nicht zu schwer<\/strong><br \/>\nLeichte Bewegung unterst\u00fctzt den Blutfluss und die Erholung.<\/li>\n<li><strong>Mach eine Pause zwischen den Anstrengungen<\/strong><br \/>\nGib deinen Muskeln Zeit zur Erholung.<\/li>\n<li><strong>Nutze W\u00e4rme f\u00fcr steife Muskeln<\/strong><br \/>\nEine hei\u00dfe Dusche oder eine W\u00e4rmflasche entspannt die Muskeln.<\/li>\n<li><strong>Nimm Paracetamol ein, wenn du Schmerzen hast<\/strong><br \/>\nLesen Sie die Packungsbeilage, um herauszufinden, wie viel Paracetamol Sie verwenden k\u00f6nnen.<\/li>\n<li><strong>Vermeiden Sie Muskelschmerzen w\u00e4hrend des Sports, indem Sie sich richtig aufw\u00e4rmen und abk\u00fchlen<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n"},{"title":"Wann sollten Sie wegen Muskelschmerzen einen Arzt aufsuchen?","content":"<p>Willst du wissen, ob du einen Arzt aufsuchen musst? F\u00fcllen Sie dann unseren Online-Fragebogen aus. Sie erhalten schnell Ratschl\u00e4ge, die zur jeweiligen Situation passen.<\/p>\n"}],"original_post_id":"7_546","disable_sync":false},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Muskelschmerzen - Huisartsenspoedpost Zeeuws-Vlaanderen - Deutsch<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn du deine Muskeln lange und \u00fcberm\u00e4\u00dfig belastest, bekommst du Muskelschmerzen. 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